{"id":14175,"date":"2021-06-12T14:01:43","date_gmt":"2021-06-12T14:01:43","guid":{"rendered":"https:\/\/renacimientomarbella.com\/?p=14175"},"modified":"2021-06-21T14:08:13","modified_gmt":"2021-06-21T14:08:13","slug":"efectos-del-sol-en-la-piel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/renacimientomarbella.com\/de\/efectos-del-sol-en-la-piel","title":{"rendered":"Auswirkungen der Sonne auf die Haut"},"content":{"rendered":"

Sonnenbaden gilt als gesunde Gewohnheit<\/strong> die auch Wohlbefinden erzeugt und damit es auch weiterhin so bleibt, sollten wir unsere Haut sch\u00fctzen und besser pflegen. Wir k\u00f6nnen eine sch\u00f6ne Br\u00e4une haben und gleichzeitig gesund und sicher, die Haut vor der Sonne und den Exzessen, die wir davor machen, sch\u00fctzen.<\/p>\n

Wir werden das Konzept einer sch\u00f6nen und strahlenden Br\u00e4une integrieren und unsere Haut respektieren, nicht auf Kosten ihrer.<\/p>\n

Die Haut ist das der Umwelt am st\u00e4rksten ausgesetzte Organ, das den Lauf der Zeit am meisten kennzeichnet und das wir besonders verw\u00f6hnen m\u00fcssen. Dieser wesentliche Teil unseres K\u00f6rpers, der uns neben anderen wichtigen Funktionen erm\u00f6glicht, uns mit der \u00e4u\u00dferen Umgebung zu verbinden. Ein Organ, das wir so sehr fordern und das wir in diesen Sommermonaten so sehr vernachl\u00e4ssigen, wenn wir es nicht richtig vor einem so wunderbaren und lebenswichtigen Stern sch\u00fctzen, aber unter anderem dank menschlicher Eingriffe zunehmend sch\u00e4dlicher werden.<\/p>\n

Wir m\u00fcssen ein f\u00fcr alle Mal handeln und diese Vorsichtsma\u00dfnahmen ernst nehmen, denn sie werden erm\u00fcdend und wir beachten sie nicht. Kurz gesagt, machen Sie es vertr\u00e4glich, mit ihm zu leben, ohne dabei unsere Haut zu verlassen. Nur wenn wir uns des sch\u00e4dlichen Teils bewusst sind, den die Exzesse bei Kontakt mit ihr produzieren, werden wir aktiv und dann, wenn wir die Sonne auf gesunde Weise genie\u00dfen und eine sch\u00f6ne gebr\u00e4unte Haut zeigen k\u00f6nnen, die ihr so wenig schadet wie m\u00f6glich.<\/p>\n

REFLEXIONEN \u00dcBER DIE SONNE<\/p>\n

ULTRAVIOLETTES LICHT<\/strong><\/p>\n

Sonnenlicht setzt sich aus sichtbarer und unsichtbarer Strahlung zusammen. Der unsichtbare Anteil des Lichts, repr\u00e4sentiert durch ultraviolette A (UVA) und ultraviolette B (UVB) Strahlen, sind die Komponenten des Sonnenlichts mit der gr\u00f6\u00dften Wirkung auf die Haut. Wie tief sie auf unsere Haut einwirken, h\u00e4ngt von ihrer Wellenl\u00e4nge ab und ist die Ursache f\u00fcr die meisten Photo-Aging-Probleme, die zu vorzeitiger Alterung mit feinen und dicken Falten, unregelm\u00e4\u00dfiger Pigmentierung, gro\u00dfen Flecken, gelblichem Teint und einem rauen und rauen Teint f\u00fchren Textur, die sogar allergische Reaktionen hervorruft.<\/p>\n

Hellere Haut oder niedrigere Phototypen sind viel anf\u00e4lliger f\u00fcr diese Auswirkungen, obwohl jeder mit ausreichender Exposition diese Sch\u00e4den erleiden wird.<\/p>\n

UV-Licht wird in drei Typen eingeteilt: Ultraviolett A (UVA), Ultraviolett B (UVB) und Ultraviolett C (UVC).<\/p>\n

L\u00e4ngere UV-Strahlen dringen bis in die tiefste Hautschicht (Dermis) vor. Es ist f\u00fcr die sofortige Br\u00e4unung verantwortlich und kann 800 Gene der Haut ver\u00e4ndern.<\/p>\n

UVB-Strahlen mit k\u00fcrzerer Wellenl\u00e4nge dringen nur in die erste Hautschicht (Epidermis) ein. Es ist f\u00fcr die verz\u00f6gerte Br\u00e4unung verantwortlich. Der gr\u00f6\u00dfte Teil dieser Strahlung wird von der Atmosph\u00e4re gefiltert.<\/p>\n

Beide Strahlungen sind f\u00fcr die Ver\u00e4nderung der zellul\u00e4ren DNA und f\u00fcr Hautkrebs verantwortlich.<\/p>\n

UVC-Strahlen. Seine Strahlung wird vollst\u00e4ndig von der Atmosph\u00e4re gefiltert.<\/p>\n

\/\/\/\/\/\/Das\u00a0ultraviolette Strahlung\u00a0<\/strong>im Sommer, in \u00c4quatorn\u00e4he und in gro\u00dfen H\u00f6hen sind sie intensiver und gef\u00e4hrlicher. Sie k\u00f6nnen auch an bew\u00f6lkten Tagen eine erhebliche Intensit\u00e4t haben, an denen wir uns verbrennen k\u00f6nnen, sogar durch diffuses Licht, das durch Reflexion auf Wasser, Sand und anderen Oberfl\u00e4chen entsteht. Es kann auch leichte Wolken, Nebel und etwa 12 Zoll sauberes Wasser passieren, wodurch die M\u00f6glichkeit des Verbrennens erhalten bleibt.\/\/\/\/\/<\/p>\n

Br\u00e4unen<\/strong><\/p>\n

Lass uns einander verstehen. Br\u00e4unen ist eine Nebenwirkung der Sonneneinstrahlung, die durch die Sch\u00e4digung unserer Haut entsteht. Die Haut wehrt sich auf nat\u00fcrliche Weise gegen \u00fcbersch\u00fcssige Sonne, indem sie Melanin produziert, das die Haut verdunkelt und zu einer Br\u00e4une f\u00fchrt. Melanin verdickt die Haut und absorbiert UV-Licht und verhindert, dass es in die Zellen der tiefsten Gewebe eindringt. Es bereitet die Haut auch auf die folgenden Expositionen vor.\u00a0<\/strong><\/p>\n

TIPPS, UM SICH VOR DER SONNE ZU SCH\u00dcTZEN<\/h2>\n
    \n
  • Verwenden Sie ein Sonnenschutzmittel mit einem Schutzindex von mindestens 15. Es sollte auf alle der Sonne ausgesetzte Haut aufgetragen werden, einschlie\u00dflich der Lippen und Ohren.<\/li>\n
  • Verwenden Sie einen geeigneten Sonnenschutz f\u00fcr Ihren Fotohauttyp, tragen Sie ihn 30 Minuten vor dem Sonnenbaden auf und erneuern Sie ihn alle 2 Stunden, auch wenn Sie nicht gebadet haben.<\/li>\n
  • W\u00e4hlen Sie einen hochwertigen Fotoschutz und tragen Sie eine ausreichende Menge des Produkts auf. Seien Sie beim Auftragen des Schutzes gro\u00dfz\u00fcgig, um die Wirkung nicht zu beeintr\u00e4chtigen.<\/li>\n
  • Der erste Kontakt mit der Sonne sollte nach und nach erfolgen und extreme Schutzma\u00dfnahmen treffen. Bei wei\u00dfer Haut nicht l\u00e4nger als 10-15 Minuten in der Sonne liegen. Die durchschnittlichen sind etwa 15-20 Minuten und die dunkelsten nicht l\u00e4nger als 30 Minuten.<\/li>\n
  • Der Lichtschutz muss UVA- und UVB-Filter enthalten, und es wird empfohlen, dass UVB dreimal h\u00f6her ist als UVA.<\/li>\n
  • Sch\u00fctzen Sie Ihre Augen und Ihren Kopf vor der Sonne. Sonnenstrahlung kann Katarakte verursachen. Betonen Sie besonders Gesicht, Hals, Dekollet\u00e9, Unterarme und Ohren. Und vor allem diejenigen, die im Freien arbeiten und sich, da es keine Sommersaison ist, bei Aktivit\u00e4ten in der Sonne nicht richtig sch\u00fctzen.<\/li>\n
  • Senken Sie den Schutz nicht, auch wenn Sie gebr\u00e4unt sind. Die Sonnenstrahlen sind immer noch sch\u00e4dlich.<\/li>\n
  • Die Verk\u00fcrzung der Sonnenexposition w\u00e4hrend des Schutzes reduziert auch das Auftreten von Hautkrebs. Die Zeit zum Sonnenbaden ist begrenzt, das nennt man Solarkapital.<\/li>\n
  • Je mehr Sie verbrannt haben, desto h\u00f6her ist Ihr Hautkrebsrisiko. Die Haut hat ein Ged\u00e4chtnis und l\u00f6scht die ihr zugef\u00fcgten Sonnensch\u00e4den nicht.<\/li>\n
  • Planen Sie Ihre Outdoor-Aktivit\u00e4ten au\u00dferhalb der hei\u00dfesten Stunden des Tages (zwischen 12 und 16 Uhr)<\/li>\n
  • Verwenden Sie wasserdichte Protektoren, wenn Sie viel baden oder schwitzen.<\/li>\n
  • Trinken Sie t\u00e4glich zwischen 1,5 und 2 Liter Wasser<\/li>\n
  • Es gibt Medikamente, die lichtsensibilisierend sein k\u00f6nnen. Wenden Sie sich an einen Spezialisten<\/li>\n<\/ul>\n

    MEINE SCH\u00d6NHEITSTIPPS<\/h2>\n

    Peelen Sie die Haut m\u00f6glichst einmal pro Woche nachmittags, nach dem Sonnenbad und sofern Sie keine Verbrennungen haben. Weit davon entfernt zu denken, dass ein Peeling Ihre Br\u00e4une entfernt, sie homogener und strahlender aussehen l\u00e4sst und l\u00e4nger h\u00e4lt.<\/p>\n

    Versorgen Sie die Haut von Gesicht und K\u00f6rper intensiv mit Feuchtigkeit. Ich w\u00fcrde empfehlen, es 2 mal t\u00e4glich zu hydratisieren. Neben der feuchtigkeitsspendenden Wirkung der Cremes bilden sie einen Film, der den Wasserverlust der Haut verhindert.<\/p>\n

    Ich w\u00fcrde empfehlen, dass Sie das Aloe-Vera-Gel-Format verwenden. Es ist reiner, zieht sofort ein und ist f\u00fcr alle Hauttypen geeignet. Sie finden es in Apotheken, daher sind sie absolut zuverl\u00e4ssig. Ich habe es vor einigen Jahren entdeckt und nat\u00fcrlich war die Ver\u00e4nderung meiner Haut betr\u00e4chtlich. Ich benutze es auf Anfrage. Mindestens 3 oder 4 mal t\u00e4glich. Wenn Sie es verwenden, wenn Sie sowohl im Gesicht als auch am K\u00f6rper mit Creme hydratisieren, w\u00e4re die Reihenfolge Gel und dann Creme.<\/p>\n

    Aloe unter ihren vielen Eigenschaften, unterstreicht ihre hohe feuchtigkeitsspendende Kraft, dient zur Beruhigung der Haut, wenn Sie sich verbrannt haben. Es hilft auch, die Haut zu reparieren und zu regenerieren. Ich hoffe du magst es.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Tomar el sol se ha considerado un h\u00e1bito saludable que \u00a0adem\u00e1s nos produce bienestar y para que siga si\u00e9ndolo, deber\u00edamos proteger y cuidar m\u00e1s nuestra piel. Podemos lucir un bronceado bonito y al mismo tiempo\u00a0 sano y seguro, protegiendo la piel del sol y los excesos que realizamos frente a \u00e9l. Vamos a integrar el […]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":14176,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[1765],"acf":[],"yoast_head":"\nEfectos del Sol en la Piel - Cl\u00ednica Renacimiento Marbella<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Efectos del Sol en la Piel - Renacimiento Madrid Escoge la Cl\u00ednica Renacimiento Madrid para tus Tratamientos de Cirug\u00eda y Medicina es\u00e9tica Facial y Corporal.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/renacimientomarbella.com\/de\/efectos-del-sol-en-la-piel\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Efectos del Sol en la Piel\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Efectos 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